Zapatos tenis: los más caros y livianos no necesariamente son los más saludables

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LOS ZAPATITOS ME APRIETAN

Como no todos los pies son iguales, existen tenis para cada corredor, dependiendo de las características de su pisada: pronador, que gasta los zapatos hacia los lados, por la parte exterior del tobillo; supinador, que los gasta por la parte de adentro; y neutro, que desgasta el zapato de manera pareja. Además, los especialistas recomiendan seguir algunos consejos a la hora de comprar tenis:

» El zapato debe ajustar bien, pero no apretar. Al apoyar el pie en el talón, por encima de los cordones, los dedos no deben sobrepasar el borde.

» Hay que tener en cuenta que hay diferentes hormas de calzado, dependiendo de la anchura del pie. Los modelos femeninos tienen la horma más estrecha.

» Es indispensable saber qué uso se le va a dar a los tenis, no sólo la actividad sino la intensidad de la práctica. De ello dependerá el grado de flexibilidad, amortiguación, sujeción de tobillo, estabilidad y tipo de suela adecuados.